نسخه رسمی در مورد چنین پدیده ای به عنوان یک رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن به مدت 7 روز ادعا می کند که شما واقعاً وزن کم خواهید کرد. و وزن، البته، باز نخواهد گشت. و عادات غذایی شما به تنهایی "رشد" سالم خواهد داشت. بله، و گوش های شما از پاستا نرم و ابریشمی می شوند. یک گزینه وجود دارد که یک رژیم غذایی 7 روزه موثر باشد.
بدن شما از استخوان‌های قوی، مفاصل سالم و ماهیچه‌های زیاد به اضافه چربی بسیار کم تشکیل شده است. شما به طور معمول غذا می خورید، به طور منظم ورزش می کنید، و تنها چیزی که برای عالی به نظر رسیدن نیاز دارید، حذف مایعات اضافی است. بله، شما فقط می توانید در عرض یک هفته "آب را تخلیه کنید" و حتی در آن صورت هم لازم نیست. مشکل "تخلیه" این است که خیلی سالم نیست و می توان آن را 1-2 بار در سال تمرین کرد و حتی در آن زمان مثلاً با هدف بزرگ برنده شدن در یک مسابقه. افراد عاقل به خاطر یک سفر، مثلاً به کشورهای عجیب و غریب، جشن فارغ التحصیلی یا مهمانی شرکتی، چنین کارهایی را انجام نمی دهند. صرفاً به این دلیل که بی معنی است. آب به معنای واقعی کلمه در چهار ساعت "به جای خود" باز می گردد و ظاهر به سرعت بدتر می شود. خوب، اعتصاب غذای مردمی 7 روزه بهترین راه برای اتلاف وقت است.
چرا هیچ رژیم غذایی سریع برای کاهش وزن به مدت 7 روز جواب نمی دهد؟
فقط یک مشکل با همه این گزینه های منو وجود دارد. اما بزرگ است. این جایگزینی مفاهیم است. به جای اینکه واقعاً منجر به کاهش وزن به دلیل چربی شود، رژیم غذایی شدید باعث کاهش وزن می شود که معمولاً به دلیل کم آبی بدن است. همچنین به خلاص شدن از شر محتویات روده کمک می کند، که همچنین چند کیلو به مقدار از دست رفته اضافه می کند. و همه این نتایج بسیار کوتاه مدت هستند. وقتی به هر رژیم غذایی معمولی برمی‌گردید، فرقی نمی‌کند «تمیز و مناسب» یا پر از «نقض رژیم» مشروط، وزن به سرعت برمی‌گردد. چرا وزن وجود دارد، فرم های تورم بسیار ناخوشایند، سلولیت "بیرون می آید" و به طور کلی، این همه جنون واقعاً شما را از دستیابی به چیزی که برای آن رژیم سریع می روید باز می دارد.
و یک دسته کلی از زنان وجود دارند که رژیم های غذایی سریع برای آنها نسبتاً بدون درد است. اینها به طور طبیعی دخترانی لاغر اندام و کمی اضافه وزن هستند که اولین رژیم غذایی خود را دارند. به شرطی که رژیم واقعاً اول باشد و قبل از آن از بستنی، ماکارونی با کتلت و سایر ارکان رژیم معمول یک دختر ساده غافل نبودند. و هر چه دختر کوچکتر باشد، خطر کمتری دارد. همه اینها به دلیل تبعیض علیه افراد مسن نیست، بلکه به این دلیل است که موجودات جوان به سادگی سطوح بالاتری از هورمون ها را دارند که کلید کاهش وزن و حفظ وزن هستند و سریعتر بهبود می یابند.
مردم اغلب فکر می کنند که پس از 7 روز محدودیت های سخت، شادی ابدی فرا می رسد و به اصطلاح "تغذیه مناسب" به راحتی و به طور طبیعی رعایت می شود. بله، اما همه اینها با مکانیسم های طبیعی حفظ خود در تضاد است. آنها ما را به پرخوری سوق می دهند. از این گذشته، انسان‌ها معمولاً «قرار است» ابتدا مواد مغذی را جمع کنند، سپس شکار کنند و از گرسنگی بمیرند، و سپس با شادی طعمه را بخورند، و سپس دوباره انباشته کنند. بنابراین معلوم می شود که اعتصاب غذای شما به عنوان یک دوره "شکار" تلقی می شود. خوب، پس از آن، قطعاً در هر کافه تریا که برخورد کنید، "بازی" را به شکل کیک خواهید گرفت. یا به طور نامحسوس به جای یک وعده، چهار وعده برنج قهوه ای سالم اضافه کنید. غریزه حفظ خود همیشه قوی تر از تمام محاسبات ذهنی ما در مورد اینکه چگونه بعد از این رژیم لاغر و زیبا خواهیم شد است.
رژیم های سریع برای کاهش وزن به مدت 7 روز چیست؟
قطعا اینجا جای پیشرفت وجود دارد. از «آب بخور، آب بنوش...» گرفته تا جیره‌های کاذب پیچیده، که همه انواع آن شامل تعویض سبزیجات مختلف است، رژیم‌های غذایی را می‌توان برای هر سلیقه‌ای یافت.
شکلات
روش: برای هر روز رژیم، 100 گرم شکلات توصیه می شود. معمولا توصیه می شود شکلات تلخ بخورید، زیرا حاوی مواد مفید - آنتی اکسیدان ها و سرشار از تئوبرومین است که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. علاوه بر این، طبق یک نسخه می توانید به اندازه دلخواه قهوه و بر اساس نسخه دیگر چای سبز بخورید. همانطور که همه حدس زدند، گزینه چای سالم تر از گزینه کافئین نیست. و این رژیم نه به دلیل خواص جادویی خاص شکلات، بلکه صرفاً به این دلیل است که هر اعتصاب غذا، صرف نظر از آنچه که باشد، می تواند در کوتاه مدت مؤثر باشد.
نظرات: بررسی رژیم شکلات نشان دهنده نتایج چشمگیر است. بله، نویسندگان آن باید قبلاً جایزه ای برای رفع نیازهای شهروندان عادی دریافت می کردند، اگر جایزه ای وجود داشت. به نظر می رسد که شما از درمان ها امتناع نمی کنید و وزن کم می کنید. اما نویسندگان بررسی ها بی امان هستند - در روز دوم، شکلات های خوشمزه دیگر در دسترس نیستند، در روز سوم رویای ساده ترین سیب را می بینید، و در روز چهارم معمولاً همه چیز را رها می کنید تا حداکثر تا هفته آینده دوباره برای چیزی مشابه بنشینید. راه رفتن مداوم در دایره و خطر بالقوه برای سلامت سیستم عصبی.
آب نبات
چگونه: برای روز - به اندازه چای و کارامل آب نبات. بله، 100 گرم آب نبات کامل. من نمی خواهم غذا بخورم.
بررسی ها: نشان می دهد که وزن در حال کاهش است، اما تحمل همه اینها دشوار است. و دلیل آن فقط احساس گرسنگی نیست. بسیاری از دختران صادقانه می نویسند که رژیم غذایی آب نبات به شدت به تشدید گاستریت، ظهور احساسات ناراحت کننده در روده کمک می کند و به طور کلی آخرین چیزی بود که دختر "روی آن نشست". پس از این رژیم معمولاً به اصطلاح "دره" شروع می شود و ناتوانی در کنترل رژیم غذایی خود به نوعی. در کل نه سلیقه ای، نه فایده ای، اما چه می خواستی؟
شکر
چگونه: برای تنبل ترین و فقیرترین. 100 گرم شکر و چای. در توضیحات این رژیم اغلب ذکر می شود که برای بیماران در بیمارستان تجویز می شود. اما به دلایلی، آنها این واقعیت را از دست می دهند که قند به شکل گلوکز به صورت داخل وریدی با استفاده از قطره چکان تجویز می شود. و به عنوان یک قاعده، هیچ کس چای نمی نوشد.
بررسی ها: نشان می دهد که این یک رژیم غذایی گرسنگی است که متعاقبا باعث درد معده نیز می شود. به طور کلی، به نظر می رسد که نسبتاً مشکوک به نظر می رسد که کسی بتواند با کمک این ذهنیت یک نویسنده ناشناس وزن کم کند.
رژیم های غذایی کمی کمتر مضر
حداقل فیبر در اینجا وجود دارد که به برخی از شهروندان شانس خاصی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش می دهد. اما، دوباره، فقط کسانی که از قبل سالم هستند و مشکل خاصی در رفتار خوردن ندارند، "این" را بی خطر و بدون درد تجربه می کنند.
روش: 1.5 کیلوگرم سیب، هندوانه، خیار، گوجه فرنگی، کدو سبز یا هر سبزی به جز سیب زمینی مصرف کنید. و ما در طول روز غذا می خوریم. فقط یک و نیم کیلو سبزی یا میوه انتخاب شده. انواع توت ها نیز امکان پذیر است. قبل از رفتن به رختخواب، اگر خیلی گرسنه هستید، یک لیوان کفیر مجاز است. اما تک رژیم های "واقعی" حتی این را نقض می کنند.
نظرات: بسیار متفاوت است، از مثبت اندیشی با روحیه "فقط در یک هفته 7 کیلوگرم از دست دادم و هیچ چیز، که بعد از 2 هفته باید دنبال رژیمی می گشتم تا 10 وزن کم کنم" تا موارد کاملاً صادقانه که صادقانه در مورد سرگیجه و در مورد اسهال و در مورد ضعف و ناتوانی در بیرون آوردن خودم از رختخواب با هر تلاشی و در مورد سایر موارد صحبت می کنند. به طور کلی، آنها ماهیت این پدیده را منعکس می کنند - یک شاقول سریع، خرابی، افزایش وزن، جستجوی یک رژیم غذایی جدید از همان نوع.
در یک هفته دیگر با فرنی های مختلف از 1 لیوان غلات بخارپز شده با آب گرم وزن کم می کنند. اعتقاد بر این است که فقط چنین فرنی بدن را تمیز می کند. اما چنین رژیم هایی نیز متعادل نیستند. به طور کلی، هر فرد عاقلی باید مراقب باشد اگر چیزی مانند کاهش وزن سریع و چندین کیلوگرم در مدت زمان کوتاهی به او پیشنهاد شود.